Comment Communiquer en public?

Publié le par espace-positif

photo 14485 20100324Certaines personnes ont peur de s’exprimer en public. Elles ont peur d’avoir l’air ridicule, ou pensent que ce qu’elles ont à dire n’intéressera personne. Le résultat ? elles se mettent à l’écart volontairement.

 

Souffrant dans leur coin, elles se sentent rejetées par leur entourage.

 

Peut être, ont-elles été subi pas mal d’échecs? 

 

Je comprends leur faiblesse, mais rester à l’écart des autres n’est pas une solution sinon un poison qui ne fera qu’alimenter ce sentiment de rejet.

 

Pour commencer à remédier à ce problème, voici quelques pistes :

 

 

☺Apprenez à être sympathique

 

Se montrer sympathique est un élément majeur pour avoir des amis, des alliés en société, obtenir une augmentation de son patron…

 

En effet, si vous ne l’êtes pas, n’attendez pas des autres qui le soient envers vous. Il faut savoir dans un premier temps donner pour recevoir.

 

Imaginez : si vous êtes sympathique, avec vos amis,  vos collègues, votre entourage, ils seront plus enclins à vous rendre un  service.

 

A l’inverse, si vous êtes une personne froide, peu souriante et pessimiste, les gens vous fuiront.

 

Donc,  dans un premier temps, apprenez à être sympathique

 

☺Soyez à l’écoute

 

 

Ecouter vos interlocuteurs et soyez attentif  à leur problème, à leur sentiment.

 

Essayez réellement de les comprendre et dîtes leur : «  Je te comprends », « Je sais ce que tu peux ressentir, car il m’est arrivé la même chose ». 

 

Soyez attentif aux autres et vous attirerez la sympathie. Aidez ceux qui vous entourent du mieux que vous le pouvez, et on saura vous le rendre.

 

 

☺Imitez les gens qui ont du succès

 

 

 Si vous connaissez des personnes qui ne connaissent pas le trac, et bien, je vous conseille de les observer et de les imiter : quel âge ont-elles ? Comment se tiennent-elles ? Quelles sont leurs attitudes ?  Leur style vestimentaire ? 

 

Imitez les, car il est prouvé que nous apprécions davantage les gens qui nous ressemblent. 

 

 

☺Relaxez-vous et vous vous sentirez plus à l’aise

 

 

Quelques minutes avant votre rencontre, isolez-vous et Commencez par vous détendre. Relâchez les muscles de votre visage, de votre mâchoire. Décrispez vos épaules, votre nuque. Relâchez les muscles de vos jambes, de vos bras. Détendez votre dos. 

 

Faîtes une série de respiration profonde. Inspirez profondément par le nez et remplissez ainsi vos poumons d’air. Lorsque votre ventre se remplit au maximum de cet air, bloquez quelques minutes, ressentez ls tensions, gardez cette tension, puis relâchez. Continuez aussi longtemps que nécessaire.

☺Chassez la peur de votre esprit

 

 

Concentrez vous uniquement sur le présent et sur l’action, car vous ne pouvez qu’agir sur le présent.

 

Soyez concentré et ne pensez pas au futur.

 

Ne vous dîtes pas : « Je vais me planter » « de toute façon, je ne suis pas intéressant »

 

Car vous alimenterez le trac, le stress et vous vous sentirez paralysé par cette peur qui vous fera sûrement échouer.

 

Vous avez le droit à l’erreur. 

 

Bafouiller ou même buter sur un mot n’est pas rare, et cela arrive à tout le monde. 

 

photo 14485 20100324

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

      

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michael 05/02/2016 19:09

Article intéressant car on y trouve des conseils tres pertinents. Pour celui qui voudrai s'ameliorer il n'a qu'a s'application.

michael 05/02/2016 19:14

Article intéressant car on y trouve des conseils tres pertinents. Pour celui qui voudrai s'ameliorer il na qu'a s'appliqer